Burn-out, organisatieveranderingen en persoonlijke ontwikkeling zijn thema’s die nauw met elkaar verbonden zijn. Vooral in situaties waarin extreem hoge normen worden gehanteerd, kan dit een grote impact hebben op het welzijn van individuen.
Deze blog is een spin-off van de drie over de voedingsbodems die iemand vatbaar maken voor een burn-out. Ik beschrijf slechts de gebeurtenissen en de gevolgen zoals ik die heb ervaren. Ik beoog geen oordeel te vellen. Onze ouders waren liefdevolle en zorgzame ouders die het beste met ons voor hadden. Ze deden wat ze konden binnen de mogelijkheden die zij hadden.
Inleiding
Op zoek naar een nieuwe functie begon ik aan een loopbaantraject. Tijdens de tweede of derde sessie wees de loopbaanadviseur me op het verlies van een broer of zus als een thema in de psychologie. Deze opmerking verraste me, aangezien ik mijn broer nooit had gekend. Er ontstond verwarring in mij: enerzijds had ik een natuurlijke interesse in nieuwe onderwerpen, anderzijds was er iets wat me tegenhield.
In de mannelijke cultuur van de corporate-organisatie waar ik werkte, was er geen ruimte voor persoonlijke verhalen. Er was een onuitgesproken regel om zulke zaken te laten rusten, wat aansloot bij hoe mijn ouders ermee omgingen. Pijnlijke emoties? Die zoek je niet op. Je kijkt niet om, je gaat door. We zijn sterk, we dragen alles, en we lossen het wel op.
Vier tot vijf jaar later kreeg ik mijn eerste burn-out. Ik wist niet wat me overkwam. Een burn-out, ik? Dat kon toch niet! Mijn gezin was sterk en kon alles aan. En als ik een burn-out had, wie was ik dan nog?
Het verlies van mijn broer had een grote impact op mijn leven.
De prins
Tijdens mijn tweede burn-out begon ik de oorzaken te onderzoeken. Het voelde alsof ik een ui aan het pellen was, waarbij elke laag een nieuwe pijn onthulde. Eén van die lagen was triangulatie. De loyaliteit naar mijn ouders bleek uit balans.
Als baby voelde ik al het zware verdriet van mijn ouders, die jong hun zoontje hadden verloren. In een tijd waarin geen ruimte was voor mentale ondersteuning, ging het leven door zonder om te kijken. Zelfs de pastoor zei: “Neem maar gauw een nieuw kindje, dan ben je het zo vergeten.” Vier jaar later werd ik geboren.
Voor mijn gevoel had ik de eerste twee tot drie jaar een emotionele band met mijn vader. Maar vervolgens verbrak hij die. Een goede vriend van hem maakte een vechtscheiding door en mocht zijn kinderen niet zien, wat leidde tot zijn tragische dood. Mijn vader zei onmiddellijk: “Dat heeft hij zelf gedaan.” Hij werkte hard, had tien jaar lang twee banen, en nam nooit rust. Dit was zijn manier om zijn gevoelens te vermijden. Nog meer pijn door het verlies van mij of mijn zusje kon hij niet dragen, dus hield hij emotioneel afstand.
Mijn moeder hield ook emotioneel afstand, maar fysiek hield ze me dicht bij zich. Ze had het liefst dat ik thuis speelde, wat leidde tot veel speelgoed. Eén vriendje erbij was prima, maar meer werd te veel. Activiteiten met vriendjes buiten werden al snel te gevaarlijk bevonden. Er werd extreem goed voor ons gezorgd, vooral in de eerste jaren dat ik alleen was. Ik kreeg alles wat mijn hartje begeerde.
Deze combinatie van verstikkende moederlijke zorg en de afwezigheid van mijn vader leidde tot het ‘prinsgevoel’. Onbewust voelde ik me altijd speciaal, anders dan anderen. Ik wilde er graag bij horen, maar voelde tegelijkertijd dat wat ik deed altijd moést lukken. Dit was ik aan mijn stand verplicht.
IS ER EEN BAND MET MIJN BURN-OUT?
Het ‘prinsgevoel’ en de extreem hoge normen die ik mezelf oplegde, hebben bijgedragen aan mijn burn-out. Het constante gevoel dat ik moest presteren en niet mocht falen, putte me uiteindelijk uit.
De weg naar je eigen hart begint met de terugkeer naar je kindplek, door wat er tussen je ouders of anderen speelt bij hen te laten. Dat brengt je dichter bij jezelf, waardoor je jezelf weer kunt gaan waarnemen, je eigen verlangens leert voelen. Om deze weg daadwerkelijk te bewandelen heb je een getuige nodig en een gids. In een vertrouwde omgeving.
Naast de drie voedingsbodems voor een burn-out, tikte ik ook deze aan. Zou dit bij jou ook kunnen spelen?
Heb jij ook het gevoel dat je constant moet presteren en dat je last hebt van hoge verwachtingen? Wil je ontdekken hoe je veerkrachtiger kunt worden en beter met veranderingen om kunt gaan? Ontdek meer over mijn workshops en plan een gratis intake om samen te kijken wat ik voor jou in jouw unieke situatie kan betekenen.